صحة قلبك

ولأن #صحتك_تهمنا نقدم لك أفضل النصائح لمساعدتك في تعزيز صحة قلبك:

▫️أقلع عن التدخين وتجنب التدخين السلبي
▫️مارس الحركة يومياً لمدة نصف ساعة
▫️تناول الطعام الصحي كالخضار والفواكه
▫️حافظ على وزن صحي
▫️احرص على النوم لسبع ساعات
▫️عالج التوتر في حياتك